マラソンで消費されるエネルギーについて考えてみましょう。
世界トップレベルのランナーは42.195kmを2時間ちょっとで走ります。しかし、私たち市民ランナーは、4時間、5時間、場合によっては制限時間ギリギリの7時間でゴールする方もいるでしょう。もしスタート時間が午前9時だとして、仮にゴールまでに4時間かかるとした場合、午後1時まで何も食べずに走り続けることになるのです。ましてやフルマラソンを走りきるために必要なカロリーはおよそ2500kcal。普通に生活していてもお腹がすいて力が入らなくなる時間なのに、わずか数時間でこれだけのカロリーを消費しているとなると、普通の朝食だけではゴールまでエネルギーがもつわけがありませんね。ましてや、ゴールまでに5時間、6時間かかる場合は尚更です。これがレース中に補給が必要になる最大の理由です。
レース途中で力尽きないためには糖質補給が非常に大切ですが、もうひとつのポイントがアミノ酸です。アミノ酸補給は、壊れた筋肉の修復を助けるためにとても重要となります。
ヒトのカラダは約10万種類のタンパク質で構成されていると言われています。そしてそれらタンパク質は、たった20種類のアミノ酸の組み合わせによって成り立っています。アミノ酸を大きく分類すると、カラダの中で合成できる「非必須アミノ酸」とカラダの中では合成できない「必須アミノ酸」の2つに分かれます。「非」という言葉はあまり適切ではないのですが、要はカラダの中で作られるので、必ずしも対外から摂取しなくても良いといった程度の意味です。

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アミノピュア

まず非必須アミノ酸ですが、体内で合成されるアミノ酸の中で非常に重要なもののひとつがL-グルタミンです。L-グルタミンは体内のアミノ酸の6割以上を占めると言われていて、カラダの中の様々な働きをサポートしています。特に筋肉の修復を促進するという点が、ランニング関係者の注目を集めています。練習で蓄積した疲労からの回復を早めてくれたり、レース中に破壊された筋肉の修復に役立ったりといったことが期待されます。ハードな練習を積極的に支えてくれる強い味方になってくれるでしょう。
「アミノピュア」は、厳選された食用のサトウキビを何段階もの製造工程を経て精製し、薬用レベルのものだけを使用したL-グルタミンパウダーです。高品質、高純度を追求するエマウス・メディカル社の妥協のない信念が、米国のUSPグレード認定を取得し、サプリメント先進国で医療レベルと認定された「アミノピュア」を生み出しました。原材料も明確に100%サトウキビと謳っている点が大きな安心感を与えてくれます。

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アミノピュア Lグルタミン 500g ボトル

アミノピュア Lグルタミン
500g ボトル
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¥9,870

アミノピュア Lグルタミン 250g ボトル

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アミノピュア Lグルタミン
5g スティック×28包入

¥3,780

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アミノダイレクト

次に必須アミノ酸ですが、これはBCAAという言葉で知っている方も多いでしょう。BCAAとは「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」という3つのアミノ酸の総称です。必須アミノ酸は人間が生きていく上で必要であるにもかかわらず体内で作り出すことが出来ません。運動をすると、BCAAはエネルギー源として分解されやすく、筋肉の部分的な破壊が起こり、筋力の低下につながります。そして筋肉の損傷は疲れに直結しますから、回復を助けるサプリメントが欠かせません。
「アミノダイレクト」は、BCAA2000mhに加え、クエン酸2000mg、シトルリン、アルギニン、グルタミンなどが含まれ、破壊された筋肉の消耗をリカバーしてくれます。
アミノダイレクトは1包あたり7gなので、直接口に含んで水などで流し込むことができます。レース中にエイドなどで簡単に摂取することができます。

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アミノダイレクト

アミノダイレクト
7g×5袋入

¥1,080

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ナッツクレージー自然派グラノーラ

走れるカラダのことをいつも考えているランナーにとっては、日々の食事もおろそかには出来ません。必要な栄養素がバランス良くしっかりと摂れることに加え、出来る限り添加物を含まず、かつ美味しい食事を求める方は少なくないと思います。
そこでハッスルランニングでは、ミネラル・鉄分・食物繊維が豊富で、抗酸化作用や体重維持も期待できる、まさにランナーにピッタリのシリアルを作りました。それが、自然派グラノーラ「ナッツクレージー」です。
白砂糖は使わず、本物のバニラから抽出した香料と、カナダ産メープルシロップで優しい甘みを出しています。 毎朝の朝食にいかがでしょうか? ぜひ一度お試しください!

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ナッツクレージー

ナッツクレージー
470g入り
ハッスル商店オリジナルの自然派グラノーラ
7種のナッツが口の中で踊ります。甘みは抑えめ。

¥1,700(税込)

3月2日入荷しました♪
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