ハードなトレーニングを重ねると、壊れた筋肉を修復するためアミノ酸の消費量が増大します。大切なレースを目前にすると、精神的には張りつめているので疲れを感じていないように思っても、アミノ酸の欠乏によって、実は筋肉が悲鳴をあげているというケースも少なくありません。
L−グルタミンをはじめとするアミノ酸は、食事で摂取するタンパク質から体内で生成されます。人間にとって1日に必要なアミノ酸の量は、通常生活でも約70グラムと言われています。 牛肉だと、一日に400グラム食べないと、必要なアミノ酸量に達しません。400グラムの中には、アミノ酸だけでなく脂肪も含まれていますので、体重増加も気になりますね。
ましてや長時間にわたる運動や、負荷の大きいトレーニングを行った場合は、相当量のアミノ酸が必要とされます。もし、血液中のグルタミン量が回復に必要な量を下回ると、次にはグルタミンを豊富に持つ骨格筋を壊してL-グルタミンを生成するという作業が始まると言われています。 そして骨格筋のL-グルタミン量が少なくなると、筋肉の合成機能が低下します。
つまり、筋肉を早く修復したいと思ったら、十分な量のL-グルタミンを体内に保っていなければいけないということです。
アミノピュアは、このように重要な働きをするアミノ酸であるL-グルタミンを手軽に摂取することができるパウダー状のサプリメントです。
前日までの練習疲れを残さず、レースのスタート地点に万全なコンディションで立つために。そして、アミノ酸の補給によって疲労回復を早め、トレーニングのグッドサイクルを作っていくために、是非お役立てください!
ハッスルのお奨めは、レース3か月前からしっかり飲んで体調を整えていくこと。
もちろん、レース中に走りながら飲むのもマストです! 目安は、10kmごと+レース前+レース後に、それぞれアミノピュア5gずつの摂取です